Mata bengkak merupakan kondisi yang cukup umum dialami dan dapat mengganggu penampilan serta aktivitas sehari-hari. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari alergi, infeksi, hingga kurang tidur. Namun, tenang saja, ada beragam cara mengobati mata bengkak yang efektif dan aman dilakukan di rumah.

Penyebab Mata Bengkak

Mata bengkak dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, di antaranya:

1. Alergi

Salah satu penyebab umum mata bengkak adalah alergi. Ketika tubuh bereaksi terhadap zat alergen, seperti serbuk sari, debu, atau bahan kimia tertentu, sistem imun akan melepaskan histamin. Histamin ini akan menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata melebar dan menimbulkan pembengkakan pada kelopak mata.

2. Infeksi

Mata bengkak juga dapat disebabkan oleh infeksi, seperti konjungtivitis (radang pada selaput lendir mata) atau blefaritis (radang pada kelopak mata). Infeksi ini dapat dipicu oleh bakteri, virus, atau jamur, dan menyebabkan mata menjadi bengkak, merah, dan gatal.

3. Kurang Tidur

Kurang tidur dalam jangka waktu lama juga dapat menyebabkan mata bengkak. Saat tidur, tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan dan menyeimbangkan cairan di dalam tubuh. Jika Anda kurang tidur, cairan dapat menumpuk di area sekitar mata, sehingga menyebabkan pembengkakan.

4. Cedera atau Trauma

Mata bengkak juga dapat terjadi akibat cedera atau trauma pada area mata, seperti terbentur, terkena pukulan, atau terkena benda asing. Cedera ini dapat menyebabkan pembengkakan dan peradangan di sekitar mata.

5. Penyakit Sistemik

Beberapa penyakit sistemik, seperti penyakit Graves, dapat menyebabkan mata bengkak sebagai salah satu gejalanya. Pada penyakit Graves, pembengkakan pada mata terjadi akibat peradangan dan penumpukan cairan di area sekitar mata.

Cara Mengobati Mata Bengkak

1. Kompres Mata dengan Air Hangat atau Dingin

Salah satu cara mengobati mata bengkak yang efektif adalah dengan mengompres mata menggunakan air hangat atau dingin. Kompres hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi pembengkakan, sedangkan kompres dingin dapat menyempitkan pembuluh darah serta mengurangi peradangan.

Untuk melakukan kompres, Anda dapat menggunakan kain bersih yang direndam dalam air hangat atau dingin, lalu letakkan di area mata yang bengkak selama 10-15 menit. Ulangi kompres ini beberapa kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

2. Gunakan Kantung Teh

Selain kompres air hangat atau dingin, Anda juga dapat menggunakan kantung teh sebagai cara mengobati mata bengkak. Teh mengandung kafein dan tanin yang dapat membantu menyempitkan pembuluh darah serta menarik cairan yang menumpuk di sekitar mata.

Caranya, seduh dua kantung teh, lalu peras hingga tidak ada air yang tersisa. Simpan kantung teh tersebut di dalam lemari es selama 10-20 menit. Setelah itu, letakkan kantung teh yang sudah dingin di atas kelopak mata selama 15-30 menit.

3. Oleskan Krim Mata

Krim mata yang mengandung bahan-bahan seperti chamomile, mentimun, atau arnika dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan di sekitar mata. Bahan-bahan tersebut memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan gejala mata bengkak.

Oleskan krim mata secara lembut pada area mata yang bengkak, lalu biarkan beberapa menit sebelum dibilas. Lakukan pengolesan krim mata ini beberapa kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

4. Gunakan Obat Tetes Mata

Jika mata bengkak disebabkan oleh alergi, Anda dapat menggunakan obat tetes mata yang mengandung antihistamin. Obat tetes mata ini dapat membantu mengurangi pembengkakan, rasa gatal, dan kemerahan pada mata.

Untuk penggunaan obat tetes mata, ikuti petunjuk yang tertera pada kemasan. Biasanya, Anda perlu meneteskan obat pada masing-masing mata sebanyak satu tetes setiap 8-12 jam.

5. Pijat Area Mata

Memijat area sekitar mata secara lembut juga dapat membantu mengobati mata bengkak. Pijatan lembut dapat membantu mengeluarkan cairan yang menumpuk dan mengurangi ketegangan otot di sekitar mata.

Gunakan ujung jari untuk memijat area mata secara melingkar selama beberapa menit. Pastikan untuk tidak memijat terlalu keras, dan segera hentikan jika terasa nyeri. Selain menggunakan jari, Anda juga dapat menggunakan alat pijat seperti gua sha untuk memijat area sekitar mata.

6. Hindari Menggosok Mata

Saat mata bengkak, sebaiknya hindari menggosok atau menyentuh mata secara berlebihan. Hal ini dapat memperparah pembengkakan dan menyebabkan iritasi pada mata. Jika Anda memakai lensa kontak, sebaiknya lepaskan terlebih dahulu sebelum melakukan perawatan.

7. Minum Air Putih yang Cukup

Menjaga hidrasi tubuh dengan minum air putih yang cukup juga dapat membantu mengobati mata bengkak. Kekurangan cairan dapat menyebabkan penumpukan cairan di area sekitar mata, sehingga memperberat pembengkakan.

Usahakan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu mengurangi pembengkakan pada mata.

Kapan Harus Ke Dokter?

Meskipun Anda dapat mencoba berbagai cara mengobati mata bengkak di rumah, ada beberapa kondisi yang memerlukan pemeriksaan dan penanganan medis dari dokter, di antaranya:

• Mata bengkak disertai dengan rasa nyeri yang tidak tertahankan
• Penglihatan menjadi kabur atau terganggu
• Mata terasa mengganjal atau sulit digerakkan
• Mata bengkak tidak kunjung membaik setelah beberapa hari perawatan di rumah
• Mata bengkak disertai dengan gejala infeksi, seperti kemerahan, nanah, atau demam

Jika Anda mengalami salah satu atau beberapa gejala di atas, segera periksakan diri ke dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan pengobatan yang sesuai dengan penyebab mata bengkak.

Kesimpulan

Mata bengkak merupakan kondisi yang cukup umum terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti alergi, infeksi, atau kurang tidur. Meskipun mata bengkak umumnya dapat diatasi dengan perawatan sederhana di rumah, ada beberapa kondisi yang memerlukan pemeriksaan dan penanganan medis dari dokter.

Beberapa cara mengobati mata bengkak yang dapat Anda coba di rumah, di antaranya kompres mata dengan air hangat atau dingin, menggunakan kantung teh, mengoleskan krim mata, menggunakan obat tetes mata, serta memijat area sekitar mata secara lembut. Selain itu, pastikan juga untuk menjaga hidrasi tubuh dengan minum air putih yang cukup.

Jika mata bengkak disertai dengan gejala yang semakin parah, seperti rasa nyeri, penglihatan kabur, atau sulit menggerakkan mata, segera periksakan diri ke dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dengan menerapkan cara-cara yang tepat, mata bengkak dapat segera teratasi dan Anda dapat kembali beraktivitas dengan nyaman.